Yoga çalışmalarında Temel Asanaların yanısıra, birçok durumda, Geleneksel Yoga Duruşlarına hazırlık olarak varyasyonlar ile yavaş yavaş ilerlemek, esneklik ve gücümüzü arttırmak önemlidir. Bu Blog'da bazı önemli Asana ve hareket dizilerine yer verilmiştir. Hazırlandıkça, yenileri ilave edilmektedir.
* Uygulamaları beklenti içinde olmadan, sabırla tekrarlayın ve alışkanlık haline getirmeye çalışın. Düzenli olarak yaptığınızda, sonuçlar zaten kendiliğinden oluşacaktır.
.jpg)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder