Yeni Sitemiz

http://www.semraelmaci.com/

Yoga üzerine

Beden-zihin-duygu bütünlüğü..

Yoga yaklaşık 5000 yıl önce Hindistan’da doğmuş bir bilgi, felsefe ve uygulama sistemidir. Sözcük anlamı “birlik-bütünlük-birleştirmek” olup, uzun bir gelişim süreci içinde,” “bir disipline bağlanmak” anlamını da yüklenmiştir.

YOGA
* Beden-zihin ve duygu bütünlüğünü,
* hepimizin bir olduğunu,
* yaratılmış olan her şeyin aynı özden geldiğini,
* birbirine bağlı, ilişkili ve bütün olduğunu idrak etmemizi sağlar.

Devamı>>

Yoga ders notları

Yoga çalışmalarında Temel Asanaların yanısıra, birçok durumda, Geleneksel Yoga Duruşlarına hazırlık olarak varyasyonlar ile yavaş yavaş ilerlemek, esneklik ve gücümüzü arttırmak önemlidir. Bu Blog'da bazı önemli Asana ve hareket dizilerine yer verilmiştir. Hazırlandıkça, yenileri ilave edilmektedir.

* Uygulamaları beklenti içinde olmadan, sabırla tekrarlayın ve alışkanlık haline getirmeye çalışın. Düzenli olarak yaptığınızda, sonuçlar zaten kendiliğinden oluşacaktır.